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// Nährstoffe für gesunde Gelenke und Knochen

Die Aufrechterhaltung der Gelenk-und Knochengesundheit ist nicht nur für Bodybuilder und Ausdauersportler von großer Bedeutung, sondern spielt für jeden Menschen eine Entscheidende Rolle in Bezug auf Lebensqualität und Mobilität.

Folgende Nährstoffe tragen zum erhalt normaler Knochen bei.

  • Calcium: Der wohl bekannteste Nährstoff. "Trink deine Milch, das tut deinen Knochen gut!" Diesen Satz hat wohl jeder mal als Kind gehört. Und tatsächlich tragen sowohl Calcium als auch Proteine zum erhalt normaler Knochen bei.
  • Magnesium: Trägt außerdem zu einer normalen Muskelfunktion bei
  • Mangan: Ein für alle Lebewesen essentielles Element und Bestandteil von verschiedenen Enzymen.
  • Phosphor
  • Vitamin C: Trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Knorpelfunktion bei
  • Vitamin D: Das Sonnenvitamin Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei, und somit auch zum erhalt normaler Knochen.
  • Vitamin K: Das "K" steht zwar nicht für Knochen, und dennoch kann man sich damit eine gute eselsbrücke schaffen.
  • Zink

Die Aufrechterhaltung der Gelenk-und Knochengesundheit ist nicht nur für Bodybuilder und mehr erfahren »

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Nährstoffe für gesunde Gelenke und Knochen

Die Aufrechterhaltung der Gelenk-und Knochengesundheit ist nicht nur für Bodybuilder und Ausdauersportler von großer Bedeutung, sondern spielt für jeden Menschen eine Entscheidende Rolle in Bezug auf Lebensqualität und Mobilität.

Folgende Nährstoffe tragen zum erhalt normaler Knochen bei.

  • Calcium: Der wohl bekannteste Nährstoff. "Trink deine Milch, das tut deinen Knochen gut!" Diesen Satz hat wohl jeder mal als Kind gehört. Und tatsächlich tragen sowohl Calcium als auch Proteine zum erhalt normaler Knochen bei.
  • Magnesium: Trägt außerdem zu einer normalen Muskelfunktion bei
  • Mangan: Ein für alle Lebewesen essentielles Element und Bestandteil von verschiedenen Enzymen.
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  • Vitamin D: Das Sonnenvitamin Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei, und somit auch zum erhalt normaler Knochen.
  • Vitamin K: Das "K" steht zwar nicht für Knochen, und dennoch kann man sich damit eine gute eselsbrücke schaffen.
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